Arkiv

Problem att sova

❤️ Älskade unge ❤️

Jag har de senaste dagarna haft sjukt svårt att sova! Dels så har Freya en period med mycket drömmar så hon vaknar till ofta och vill ha bröstet! Och mammas närhet! Var på min sömn blir väldigt upphackad. Och på det så har jag väldigt ont i kroppen för tillfället! Det ömmar i ben, fötter, armar och händer!! Har inte haft dessa plågor sen innan graviditeten och det är över ett år sen! Kroppsdelar känns avaktiverade typ! Och jag har svårt att komma till ro och sova! Och när jag väl somnar så väcker Freya och hennes drömmar mig! Vaknar till varje dag runt 04. Och kan då inte somna om! Ligger uppe några timmar och typ vågar inte somna för känns som att hennes drömmar kommer väcka mig! Detta blir en ganska dålig spiral 😂🤷‍♀️ jag hoppas den snart blir annorlunda och att vi går tillbaka till sovande nätter 🙂 denna mamma behöver verkligen det! På detta vaknar jag upp flera gånger på natten och behöver vatten! Så torr i munnen och mår typ illa för att jag har vätskebrist! Så det är en sjukt dålig spiral vi är i just nu! Men tror mycket av problemen löser sig vid mer vatten :)! Så dagens mål är att dricka så mycket vatten som jag bara kan typ 😂 har i 2 dagar innan nästan bara druckit söta drycker och tror det är mycket det som förstör för min kropp! Så nu blir det att hålla sig till vatten flaskan några dagar! Så jag inte typ kan dricka mängder av vatten i glas 😂🤦🏻‍♀️🤷‍♀️ men nu tänker jag ni har fått en liten uppdate med sömnen så vingar helt enkelt vidare 🙂

Lantbröd med lite grahamsmjöl i 🙂
Veganska bullar 😍

Igår så har jag då bakat lite bröd och bullar 🙂 Fredrik stod för middagen och han gjorde en pasta 🙂 jag stod för frukost brunch med en hemgjord pizza 🙂 och idag till frukost blir det lite hemgjort lantbröd 🙂 jag tog receptet som finns här under recept men gjorde en liten förändring 🙂 ist för 1 liter rågsikt så blev det 8 dl rågsikt och 2 dl grahamsmjöl:) och det funkade precis lika bra det 🙂 så det var roligt 🙂 oftast utgår jag från ett recept och provat originalet först sen så experimenterar jag fram mitt eget 🙂 älskar att baka och skapa mat 🙂

En liten Uggla till en liten bebis som har en Uggle tokig mamma 😂❤️

Jag har också börjat att virka igen! I fredags morse började jag att tillverka 4 ugglor till en barnvagns mobil och leksaker till en babysitter 🙂 det ska bli som ett sätt som jag ska ge till en av mina kollegor som väntar sitt första barn 🙂 igår kväll så sydde jag ihop den första och idag ska jag försöka mig på de 3 som är kvar 🙂 sen ska det tillverkas 2 stjärnor och lite virkade bollar till barnvagns mobilen 🙂 där efter så är väl tanken att göra en ugglekorg 🙂

Från sovstunden igår

Planeringen idag för lilla familjen Här är att:

  • Städa köket
  • Dammsuga uppe och nere
  • Städa badrummen
  • Moppa golvet i köket
  • Sy klart ugglorna
  • Dammsuga ur soffan och puffa till
  • Byta sängkläder
  • Vika och hänga tvätt
  • Ev en promenad med familjen beroende på väder 🙂 har inget regnskydd till sittdelen 🙂
  • Planera vad som ska tillverkas här näst till freyas säng mobil och baby gym 🙂 både Pingu gymmet och det hon har här uppe 🙂

Men just nu så är det väl att försöka lägga sig bredvid familjen i sängen och sova någon timme till 🙂

Uppdate:

Freya sover som en stock och har snart sovit en timme 😂 men men så får det vara 🙂 enligt sov schemat ska hon ju ta et tupplur vid 19 och hon somnade strax innan och förra sov stunden var inte så länge så hon får sova nu 🙂 sen blir det då att bada och fixa oss för sängen 🙂 jag ska träna också 🙂

Men till dagen som sådan 🙂 jag har så gått en långpromenad med Alva och sen gick jag hem och åt lunch 🙂 och gav Freya lunch 😉 sen gick vi till Fredriks jobb och hämtade bilen för att dra en sväng för att stöd handla lite till planteringen och hemmet 🙂 så det var ju hur bra som helst 🙂

Varför denna utmaning

Så första dagen är avklarad med min träning och sätta nya rutiner 🙂 och dag 2 (idag) är alltså igång 🙂 har lite knip övningar att göra och mamma mage och sjukgymnastik övningarna 🙂 men varför är det fokus på denna utmaning då 🙂 det finns egentligen. 3 anledningar;

  1. Jag vill få tillbaka min styrka och energi
  2. Stärka upp mig själv och förbereda inför kommande graviditeter
  3. Ge mig själv tid för egentid och reflektion! Vilket är så sjukt viktigt i mamma livet!

Så detta är den tiden jag ger mig själv för att typ lyssna på podd mm 🙂 så underbart och så roligt 😍 jag älskar också energin jag får av att göra detta och jag är väldigt motiverad denna gång 🙂 vilket också är kul 🙂 jag har tappat mycket av min hållning och styrka efter graviditeten och det var ju för att jag också innan graviditeten vart dålig på träningen och inte fick träna på grund av att vi höll på att jobba mycket med att äta regelbundet:) och jag vill inte på något sätt hetsa utan detta är för att lägga till en vana i mitt liv för att sedan ge den gåvan till Freya med vardags motion och vikten av att ha en bra hållning och stärka sin kropp! Jag struntar i hur min kropp ser ut det är inte det som är i mitt fokus utan detta ska vara för mitt välmående! Att jag vill hitta tillbaka till bra vanor och ge mig själv tid att få vara Cissi och inte mamma, kock, städerska eller allt samtidigt 😂. Ne men skämt å sido så vill jag verkligen bara ge mig chansen att stärka min kropp 🙂 stärka min hållning och genom att jag filmar detta ska jag också stärka min självbild genom att jag ska sluta fokusera på min kropp och hur den ser ut! Jag ser ut som jag gör och det är inget fel med det! En kvinno kropp kommer aldrig helt tillbaka efter en graviditet! Och så är det inget konstigt och jag måste bara låta mig förstå det för jag vill verkligen inte ge min dotter några tankar om hur en ”bra” kropp ser ut för alla kroppar är bra och alla kroppar har en plats och ingen kropp är ful! Alla ser olika ut 😍 därför jag gör denna utmaning 😍

Godmorgon :)

Ibland så funderar jag vad jag egentligen lär mig på av livet! Ist då för att fokusera på återhämtning här igår körde jag fullt ös medvetslös! Så idag mår jag än en gång dåligt över att jag inte lyckats med dagens planer… suck alltså! Jag vet inte vad ordet lagom är!

Igår kväll blev det städ i källaren! Hänga tvätt! Fixa youtube klipp 🙂 vilket oif var roligt! Fixa hud rutinen och så äta kvällsmat! Men sen var jag så lycklig så kunde knappt sova … lyckades med mat målen och med prestationer jag ville! Då fick jag liksom lite väl hybris och kunde knappt somna! Suck 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

Jaja ny dag nya tag 🙂 idag ska jag prova over nights oat 🙂

Måndag 😍😍

Vilken måndag! Är så sjukt glad över att jag lyckades ta mig till jobbet! Att jag lyckades med allt jag tagit mig för!

Jag känner mig bara Såå sjukt lycklig! Men nu ska jag gräva ner mig i jobbet en stund 😍😍 asså så lycklig! Kan man vara det av jobb 😉

Lite orolig att man ska krascha men tar det lugnt! 26200 steg har jag redan gått Idag så nu lite jobb! Sedan lägga upp en video 🙂 sen kan jag kanske fixa lite innan jag ska läsa bok 😉

#IamCaia

Jag är så glad idag 🙂 jag lyssnade på podden sagt av får du säga b. Och Bianca ska lansera sitt sminkmärke och jag blev så inspirerad av att höra någon som följer sin dröm så jag känner att jag verkligen måste jobba för att få ihop min bok. Mina tankar och verkligen försöka få kontent på min blogg 🙂 jag vill utveckla min kreativa sida Sen till detta så såg jag en räv två gånger och det är ju typ mitt spiritanimal och Alvas 🙂 jag brukar ju skoja om att hon är min räv mm 🙂 så idag känns allt bara rätt 🙂 så jvl underbart 🙂.

Det var längesedan jag faktiskt kände såhär och hade planerat mina dagar så som jag gör nu 🙂 sen går det inte alltid som jag tänker ändå men nu finns det en vilja en plan och en tanke igen, det finns ett driv, ett driv som kan föra mig framåt igen.

Även om det känns som man fått en hel del bakslag denna höst med att fått tillbaka en del mediciner som jag inte riktigt ville ha. Det är då främst medicinerna som är för min värk som jag under sommaren trappade ner till ingenting från högsta dosen. Och nu är jag iof bara på en låg dos men det känns ändå i kroppen och eftersom jag inte tar så mycket smärtstillande nu så irrar det till att min kropp lätt blir trött. Men jag försöker att pusha mig allt mer för varje dag. Och natten till idag sov jag bättre än någonsin. Jag brukar sova runt 4-5 timmar mitt mål är dock 6 timmar men det kommer jag nästan aldrig upp i. Men i natt kom jag upp i strax över 5 timmar var av 13 minuter var oroliga dvs jag rör på mig så mycket att jag förstör min egen sömn. I vanliga fall brukar det ligga på upp till en timme. Men inatt då bara 13 minuter då jag faktiskt stört min egen sömn.

Ännu en motgång är ju att jag börjat ta tag i min ätstörnings problematik. Jag har under perioder inte ätit alls och under andra perioder hetsäter allt jag kommer åt. Då jag dels är känslig för olika typer av konsistenser ex klumpar så som i keso, gröt och potatismos så har jag sakta men säkert jobbat med detta själv. Jag har fortfarande svårt för ex vissa typer av yoghurt eller kvarg för det känns konstigt och smaken tilltalar mig inte. Men jag jobbar för att äta varje dag och jobbar för att få bort tankarna om att vara perfekt. Jag vill gärna vara perfekt. Och att vara perfekt är i allt. Att det ska vara städat i lägenheten, klar med allt jobb. Mina listor som jag gör varje dag med vad jag ska hinna är astronomiska, även om vi hade gjort om tiden så ett dygn skulle ha 48 timmar skulle jag inte hinna med allt som jag anser att jag borde hinna med under de 19 timmar jag är vaken av dygnets 24 timmar. Hinner jag inte detta eller att något går fel så kan jag straffa mig med att inte äta eller med att äta beroende på hur jag känner mig. För ibland säger mina tankar åt mig att jag inte är värd maten då jag inte är perfekt och ibland så säger den ät du är inte värd att gå ner i vikt. Och ibland så är jag så trött att kroppen bara försöker hitta allt typ av socker att kunna äta för att man ska få en kick. Detta är ett beteende som jag haft väldigt länge och nu äntligen har börjat ta tag i. Jag vet att dessa tankar kom när jag var riktigt liten då mamma och pappa skilde sig och jag främst var orolig för att pappa inte kunde laga mat så de dagar vi var där såg jag till att inte äta så mycket utan såg till att mina syskon fick mat och pappa. Jag har ett oerhört stort hjärta och vill att alla runt omkring ska må bra men det blir alltid på bekostnad av mitt eget mående. Det var tillock med så illa att jag under den perioden när jag var rädd att pappa skulle dö gömde mat hemma hos mamma men sedan hetsåt upp detta för jag trodde mamma skulle bli arg. Jag har ingen karaktär då det kommer till ex maränger jag kan inte sluta äta, inte heller apelsiner, vatten melon, vindruvor m.m. Jag äter tills det är slut. Detta är verkligen inga sunda beteenden. Men genom att jag idag lyssnade på podden med Bianca och Alice så fick jag nu ett nytt driv och ska försöka att höja mig varje dag.

Dessutom har jag också införskaffat mig en sådan bra bok från Clas Ohlsson ska visa mer av den ikväll är tanken när jag planerar morgondagen, men en del där i min dagbok, som det är, är att man ska skriva upp 3 saker som man är tacksam för. Och jag försöker varje dag se dessa och går tillbaka till dagboken som ligger uppslagen på mitt skrivbord och verkligen försöker att ta till mig detta. Det är så viktigt för mig att börja programmera om hur jag känner.

Men jag känner mig mer redo än någonsin att dels ta mig igenom min sjukdomsproblematik men också att genomföra mina drömmar, och bevisa att ätstörning, dyslexi och kroppsliga problem ska stoppa mig från att bli det jag vill.

Hoppas ni alla får en bra dag 🙂

Puss och kram

Godmorgon :)

Ja jag vet! Vart lite dålig på att uppdatera här, men ibland så får jag bara inte till det! Vi har flyttat in här i nya lägenheten lite mindre men det känns helt fantastiskt ❤️ så nu blir det att gå till jobbet spara pengar och i horisonten av detta så finns ett hus köp ❤️ drömmen blir verklighet :)! Och jag måste säga att det är fantastiskt skönt att bo såhär pass nära jobbet så att man kan gå dit 😍 helt underbart 🙂

Men det är något fel på Kroppen för jag vaknar ungefär mellan 03-04 varje morgon!! Känns som stress så jag hoppas att den snart lägger sig :/ det är kanske för mycket nytt både här med att flytta och fått nya uppgifter på jobbet 🙂 jag är så sjukt positiv och glad och förväntansfull för allt vad denna höst kommer att ge mig 🙂

Men om man kanske skulle ta sig en sväng med hundarna nu när man ändå är uppe 🙂 en lång promenad 🙂 kommer bli perfekt 🙂

Mottot för hösten är att ta allt med ett leende och ta vara på allt som jag bara kan 🙂 och den inställningen jobbar jag med varje dag 🙂 ska ta lite kort här i veckan så ni får se den fantastiska lägenheten med tillhörande trädgård 😍

Ne nu måste jag dricka något är helt torr i halsen, hundarna behöver ut, alla papper till jobbet som ligger utspridda behöver packas ihop 🙂 ingen tid att slappa dags att dra igång denna vecka 🙂

Godkväll 😍😍

Asså ibland så får man dagar som man bara mår så bra! Jag känner mig så fantastiskt lycklig! Det är en kombo över att det börjar bli vår men också att det är sol och att vi tillbringade dagen hos svärfar. Hundarna fick vara lösa och leka hela dagen 🙂 så skönt medans älsklingen städade båda bilarna både invändigt och utvändigt 😍😍 jag kanske inte hjälpte till så mycket 😂😂 men så kan det vara 😂😂 Hahaha ibland så skämmer han bort mig så mycket 😍 men efter dagen med sol, lek och städ packade vi oss hem och tog en riktigt shopping runda på Ica 😂 denna runda har vi pressat framför oss de senaste dagarna 😂 men nu finns det än en gång mat 😂😂

Men hundarna hade en super rolig dag och har sovit större delen sen vi kom hem 😍 så mysigt att se Alva helt nöjd 🙂 ska försöka ta mig upp innan det blir allt för varmt imorgon så vi kan ta en långpromenad 🙂

Så duktig han var så städade båda bilarna fast det gjorde ont i ryggen ❤️❤️ bästa sambon alltså ❤️❤️

Då man tydligen ska testa nya saker… så testade vi idag pepsi-lime vilket jag tyckte var helt okey! Och ni som känner mig vet att jag inte dricker cola men med tanke på hur äcklig den här nya Festisen var så var jag tvungen 😂😂 asså päron popcorn vad är det för smartakaft som kommit på denna smak! 😂😂 känns som idéerna börjar ta slut 😂😂 detta var något av det äckligaste jag smakat 😂🤮🤢 okey kanske inte så illa men när man dricker så smakade det päron och någon otydlig halv konstig smak 🙂 fortfarande helt okey 🙂 men när man slutat dricka och eftersmaken kom…. asså det smakade bränt! Smörsmak i flytande genomskinlig form var väldigt konstigt 😂 vill man prova en lite konstig ny smak så visst men den var sådär svalkande 😂 men som vi insett nu de senaste dagarna så är smaken väldigt olika 😂 jag till exempel har svårt att känna både vitlök och citron smak så jag kryddar ju med dessa tills jag känner dem och ja då blir det surt och starkt säger dem 😂 medans salt och peppar smak kan få mig att dricka sönder för det blir för starkt 😂 chili börjar också bli okey 🙂 men vitlök Hahaha det var en diskussion senast igår om detta 😂 det jag vill komma till är att allas smaklökar är olika och enligt min och Fredriks smak var den kanske inte det godaste man drukit iom eftersmaken vi upplevde 👌🏻 så inte så många ☀️☀️ från oss alltså 😂 snarare 🌑 solförmörkelse på den alltså 😂

Efter Ica så hade vi mys i sängen 🙂 med godis hundar och vi kollade på monsters Inc. Och åt godis och skrattade ca 40 min in på filmen så somnade älsklingen! Så jag stängde av och somnade jag med! Vaknade med ett ryck vid 22.00 fast jag såg ju på vår väckarklocka som är analog så jag blev osäker på om det var kväll eller morgon 😂 men det var morgon! Så då blev det ett samtal till bästa Sandra och en promenad med hundarna 🙂 för att sedan ge dem och älsklingen lite kvällsmat 🙂

Och nu ligger vi halv vakna här i sängen och funderar på om vi kommer att kunna somna igen 🙂 hoppas på detta 🙂 tänker att jag ska läsa lite på boken jag började att läsa igår 🙂

Den var så bra 😍😍 så det får bli det sista som sker här nu innan det är dags att försöka sova igen 🙂 underbart 🙂 funderar på att ge mig själv en läxa som man har i skolan typ 😂 att jag ska utmana mig själv att läsa en kvart om dagen ❤️ det kan ju bli en bra rutin ist för att ligga med telefonen innan man somnar 🙂

Hoppas ni haft en lika bra dag som jag 🙂 nu blir det att läsa en stund innan det är dags att ta sig samman och försöka somna 🙂 och sedan pallra sig upp i tid för att hinna med allt innan man ska till läkaren i morgon 🙂 känns så bra att åka dit! Men ska försöka skriva ihop lite vad jag känner att vi behöver kolla och vad som är felet… men det får jag göra i morgon 🙂

Puss och kram och godnatt ❤️

Mys i solen ❤️

Till frukost gjorde jag omelett 😉 så sjukt gott ❤️ vi hade dock inget bröd så vi rostade hamburgerbröd 😂 asså vår kyl ekar tomt vårt skafferi är hyfsat fullt med öppnade grejjer och frysen är fylld med saker som är jobbiga att laga 😂 underbart 😂 men vi har lagt mycket tid på att göra oss både inköpslista och en matsedel för vad för mat vi vill ha för kommande veckan 🙂 så det känns fantastiskt ❤️ nu kommer bara problemet med att faktiskt ta sig till Ica och handla allt 😂 och panta alla flaskor som åkt med mig fram och tillbaka till jobbet i över en veckas tid 😂😂

Men nu har jag och hundarna lekt 🙂 vi skulle försökt med agility men ja det var lättare sagt än gjort 😂😂 så får ta det här efter att dem fått vila lite och solen inte är lika intensiv 🙂 men nu ligger jag och lyssnar lite pod och vilar ihop med hundarna 🙂 underbars älskade hundar ❤️

Vilken vecka :)

Jag har det just nu tufft! Veckan har gått upp och ner och jag har krigat med alla läkare jag kommit i kontakt med men har efter allt tid till både kurator och läkare på fredag… men känner mig ganska slutkörd så skönt att jag tog mig samman och faktiskt var hemma från jobbet denna vecka! Jag har virkat, läst och tagit hand om hundarna här i veckan 🙂

Våren är Påväg in till norra Sverige också 😍 älskade blommor och älskade gräs ❤️ hundarna, jag och Fredrik tog oss en promenad 🙂 vi hade med både leksaker och vattenskål och vatten 🙂 så vi fick en liten mysstund 🙂

Idag har jag fixat med lite skåpsstädning och byten av gardiner 🙂 är lite fundersam hur tomt det blev i sovrummet men vi får se hur vi löser detta 🙂

Kvällen blev mysig med dels jobb i hemmet men också lite koll på unga mammor :)! Men sen blev det mordpodden och en långpromenad med två nyfikna hundar 🙂 den skulle lukta på allt och farten var inte alls i den optimala farten som jag vill ha 😂 men nu ligger vi alla 3 och myser i sängen och funderar på vad jag ska läsa för bok nu 🙂

Jag läste klart ”Arthur och hans vänner” super bra bok men väldigt känslig för mig då Alva är en omplacerings hund. Denna bok är dels från Arthurs historia efter Ecuador och anpassningen till Sverige 🙂 Men också historier om andra hundar som fått nya hem 🙂 så fina berättelser som visar hur mycket en hund lär oss människor! Och hur olika alla hundar är 😍 och att de förespråkar att man ska adoptera hund ist för framför allt valpbutiker i USA! Vissa historier är hemska men dessa hundar får ett bra slut men tänker på alla de som inte fått samma tur! Så mycket av dagen har varit med telefonen i högsta hugg för att kolla ”hundarutanhem.se” finns så många söta ❤️

Men nu är snart podden slut och jag vill försöka få någon inspiration till vad jag ska läsa för bok 🙂 men vänta nu vet jag 🙂 jag har en bok från Agnetha Sjödin som jag ännu inte läst 🙂 Såå bra 🙂 har köpt så mycket böcker det senaste så har så mycket att läsa 🙂

Så nu blir det att lyssna klart på podden om gruppmordet och sedan att börja läsa och invänta världens bästa sambo ❤️❤️

Godmorgon :)!

Asså vaknade med världens energi idag och sedan insåg jag att jag helt glömt bort grönsåpan som jag lade in i ugnen igår för att kunna rengöra den … men glömde den helt!

Morgonen började med städ och tvätt och disk och bädda sängarna 🙂 men mitt i städandet blev det en promenad 🙂

Promenaden var fantastisk i solen 🙂 men yra hon var trött så det blev inte så länge 🙂 men skön promenad iaf 🙂 fylldes med sjukt mycket energi av både promenad och allt jag faktiskt fått gjort här på morgonen 🙂 så skönt 🙂 detta avslutades med en frukost med älsklingen ❤️

Men efter frukosten så blev det att ta sig ut till bilen och värma den i det inte alls så varma men friska vädret och då var både jag och älsklingen på väg till jobben 🙂

Men nu är första lektionen avklarad och jag har försökt förklara vikten av skolan för mina inte alls så intresserade elever! Hahaha men tror dem fick sig en tankeställare ändå 🙂 kommer prata betydligt mycket mer om betyg och sånt när dem börjar 8an men försöker pusha dem till att få ett bra och skönt avslut så vi kan börja från en positiv anda i åk 8!

Men nu ska jag försöka få in lite bedömning i Vklass och förbereda för lektionen med åk 6 :)! Hoppas det blir bra :)! Och att de blir nöjda med det jag hunnit att göra för dem 🙂 har några saker kvar att göra men det hinner jag under dagen 🙂 så det är perfekt 😍❤️

Hoppas nu alla får en toppen dag 😁😁 för det ska jag försöka att ha 🙂 iaf försöka 😂 det är planen det 🙂