Torsdag :)

God morgon eller Ja god och god! Jag har lite panik över att ta mig upp varje morgon nu! För magen ballar ur varje morgon! Jag känner liksom hur stressad den är! Det känns lite som en blandning av att man är hungrig/mätt. Sjukt konstig känsla inte så att man vill äta ens den typ säger åt mig att skärpa till mig 😂

Det har varit ett par tuffa dagar här efter att jag har varit under luppen för utredning och haft hög ångest på grund av detta! En ond cirkel som inte alls vill hjälpa mig utan mer stjälpa mig! Men det är skönt att ja äntligen fått hjälp eftersom det ligger X antal år bakom min problematik kring; mat, självbild, träning, självdestruktiva straff m.m

Men nu är jag igång och även om det är tufft som bara den så känner jag mig starkare än någonsin! Lyckligare än någonsin även om oron i kroppen och hjärnan tilltagit för mina tankar vill inte att jag ska få hjälp! Men det är tid nu för jag har grunden att lyckas nu eftersom jag mår så pass bra! Jag kan lägga fokus på en behandling inte behandling och att försöka ta mig upp! Och trots att det nu igår blev ännu ett bakslag när jag var hos läkaren så tar jag det! Det är dags att bli den bästa versionen av mig själv nu!

Oj vad klockan blev mycket min halvtimme att försöka kicka igång utan att få magen helt stressad har redan gått så nu blir det att ta ut min lilla skrutt till hund😍🐶😍 älskar att jag verkligen tar tag i denna rutin nu 😍❤️ morgonpromenad är grunden för både mitt och Alvas mående och avkoppling 😍🐶😍

Godmorgon :)

Ja då är man än en gång vaken för nya äventyr! Går ganska segt att vakna idag för magen vill inte riktigt men men vad ska man göra?!? Hunden måste ut, jag måste äta frukost och älsklingen behöver gå upp 🙂 så det är bara att försöka tagga upp sig så att man börjar ta tag i dagen!

Men först så blir det att sträcka ut kroppen så att man kommer igång lite :)! Jag går ju ganska mycket just nu och det känns i musklerna så ser alltid till att jag sträcker ut benen, vaderna framför allt, både morgon och kväll 😍 ganska skönt sätt att slappna av och vakna till av 🙂 att man på kvällen liksom gör långsammare och långsammare rörelser och sträcker ut benen för att sedan bara andas och slappna av 😍 på morgonen tvärtom då börjar man att bara andas och sakta rör sig mer och mer 🙂 tills man startat upp hela kroppen 🙂 detta är väldigt viktigt för mig att jag gör då min kropp har väldigt mycket stress i sig! Jag känner den i magen stressen :/ usch! Hoppas att mina möten med terapeuten får resultat snart!!

Ne en långpromenad med Alva så man kan starta upp denna dagen hade ju vart perfekt nu 🙂

Godkväll ❤️

Tänkte att jag visar med lite bilder vad som skett idag 😍

Idag har det varit super mycket för mig med 2 besök hos doktorn men också 2 långpromenader och en massa arbete i trädgården med de löv som nu legat över hela gräsmattan 🙂 har fyllt 7 stycken 160 liters säckar med löv och grenar idag 🙂 har lite kvar även i morgon men kraften tog slut och ljuset försvann så gav upp 🙂

Men har haft en ganska stor oro för dessa möten med olika läkare idag men efter sista mötet släppte allt och jag kunde ha en helt ångestfri kväll och har fått sjukt mycket inspo till att ta mig vidare 🙂

Godmorgon :) godmiddag :) godkväll :)

Morgonpromenad med mycket fart och skrämmande historier i lurarna 😍😍 då var det nya avsnittet av mordpodden 😍😍 så bra om katastrofer denna gång 😍 har även börjat lyssna på svenska mordhistorier som jag även älskar 🙂 men idag var det också Anty och Paris podd som släpptes 😍😍 och Alice och Bianca 😍😍 men nu är jag än en gång ikapp i alla mina poddar så nu är det att lyssna ikapp på svenska mordhistorier som gäller 🙂

Sen var det jobb 🙂 jobb och jobb 🙂 måste verkligen få klart hkk dokumentationen här i morgon 🙂 så att jag blir klar med det så jag kan fokusera på nästa grej 🙂 äntligen 🙂 för nästa vecka är lite grejjer som måste lösas med läkare mm! Måste försöka ringa hälsocentralen här i morgon också :/ jag har haft en del ångest för att ringa då jag inte fått ihop mina steg men nu har jag under någon vecka haft merparten av dagarna över målet 🙂 jag vill ju dock ligga långt över mitt mål med 15.00 steg, 2600 cal, 11 km och 60 minuters rörelse om dagen! Men jag måste också jobba för att vara nöjd med det jag lyckas med! Och jag måste vara nöjd med alla prestationer oavsett om de ligger under, över eller precis på min egen bestämda gräns! Ibland så går det inte som man vill! Och jag måste också lyssna på kroppen att ja idag kan jag puscha och idag så måste jag få vila!

Nu är Alva trött här idag 🙂 2 promenader och massa mys och lek 🙂 så skönt 🙂 nu ska bara jag sova så att onsdagen kommer igång också 😂 woop woop 🙂

Men nu blir det att försöka sova lite var ingen bra sömn i natt så måste försöka få igen det lite!

Godmorgon :)

Ja då är det än en gång en ny dag 🙂 jag vakande för en liten stund sedan :)! Känner mig stressad i kroppen idag hoppas att det snart släpper 🙂 har några elever kvar att sätta ut på elevensval grupper så ska jag bara kolla igenom alla grupper och göra närvaro listor 🙂 så blir det perfekt 🙂 juste måste försöka hitta salar till alla också 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ som tur är så har jag tid på mig 🙂

Har iof grupperna för nästa gång också att göra 🙂 det blir roligt det 🙂 ska sätta mig med de betydligt tidigare nästa gång så jag får det klar 🙂 borde be eleverna i åk 9 att välja om också 🙂 ska dock försöka lösa så jag får svaren via en enkät på mailen 🙂 då blir logistiken inte så svår 😂😍 underbart 🙂

Men om man skulle försöka ta sig upp Då 🙂 hunden vill säkert ut 🙂 jobbet väntar och jag har massor att fundera kring här idag 🙂

Godkväll :)

Måndag 🙂 🙂

florlackade

Idag har dagen bestått av promenad, jobb, försöka få tag i tandläkaren då jag lyckats med att förstöra en tand! Jag vet inte hur jag lyckas med allt men men! Så kan det vara 🙂 sedan blev det lite jobb akuttid hos tandläkaren som inte visade något varför jag hade ont men de undersökte, tog bilder mm så jag får väl vara glad att de inte hittade något! Jag trodde ju att den lagning som jag har gått sönder men så var det inte 🙂 super skönt 🙂 och inte heller en spricka i tanden 🙂 så de flourlackade tanden filade lite och släppte iväg mig efter nästan 1,5 timmes väntande och 15 minuters undersökning! Det blev lite bättre men fick rådet att ta mina fluortabletter ordentligt och dricka mycket vatten 🙂

Väl hemma så fixade jag lite här med disk mm, tog sedan ut Alva på långpromenad nummer 2 🙂 och hämtade upp Fredrik på vägen! Kom hem lagade mat 🙂 snitsel, pommes och wokade grönsaker 🙂 med en helt vegansksås 🙂 med kantareller, rosépeppar, havregrädde och havremjölk och veganskt steksmör 🙂 perfekt 🙂 i morgon så blir det lite tomatsoppa tror jag 🙂

Sedan var det ännu en disk, lite städ, prat med Sandra och fix med tvätt 🙂 innan jag blev så rastlös och inte fick energi att jobba så jag gick en tredje promenad med Alva 😂

21000 steg har gåtts av 15000 som är mitt dags mål

1,5 mil 🙂 av 1 mil som är dagsmålet

Och 141 aktiva minuter av 60 🙂 🙂

Sen har jag varit aktiv 10 timmar mellan kl 05.00-16.00 som den då vill att jag ska vara aktiv enligt min planering 🙂 så bra start på veckan 🙂 iaf tränings mässigt 🙂 är dock fortfarande osäker på om man skulle ha ett gymkort eller ej…. sjukt svårt det där :/

Men nu blir det att sova är trött från både träning och jobb men också av att klockan är mycket 🙂 min aktivitets app kommer snart säga till att jag ska sova också 🙂 lika bra att hålla mig till klockans planering 😂😂 i morgon måste jag försöka lösa hkk grejjerna och iup men det får lösa sig 🙂

Sov gott 🙂

Äntligen!

Äntligen så ligger jag här i sängen efter en sjukt produktiv dag 😍 jag lyckades bli klar med alla slöjd uppgifter och hade en tanke på att försöka mig på även hkk men där så kom elevensval i vägen 🙂 men som tur är så är det en dag i morgon också 🙂 helt underbart 🙂 så borde hinna då 🙂 så det blir helt perfekt 🙂 blev bjuden på en lite försenad födelsedags lunch av kollegorna 😍😍 bästa kollegorna 😍😍. Så sjukt fantastiskt 😍😍 och en super fin blomma men jag är just nu nerbäddad så jag får ta kort på det i morgon 🙂

Ska försöka ta tag i livet här igen i morgon 🙂 just nu så är det bara mos i hjärnan så det går knappt att tänka! Kanske att jag kommer igång med något igen efter att jag slängt lite tid på mina spel på ipaden 😂❤️😂

Men sova nu snart för i morgon är det favorit dagen ❤️ fredag ❤️ då får man kanske lite vila sen 🙂 men i helgen så är det fullt upp med elevensval och planera inför kommande vecka 🙂 blir så sjukt bra 🙂

Jag är så taggad på livet just nu 🙂 så ska ta vara på den energin och försöka att kanalisera den rätt 😍 så att jag kanske snart kan ta tag i mitt handarbete än en gång ❤️